Bem-vindos
“…peço-lhe neste instante que faça o favor de concordar comigo que uma cicatriz nunca é feia. Isso é o que aqueles que produzem as cicatrizes querem que pensemos. Mas você e eu temos de fazer um acordo e desafiá-los. Temos de ver todas as cicatrizes como algo belo. Combinado? Este vai ser o nosso segredo. Porque, acredite em mim, uma cicatriz não se forma num morto. Uma cicatriz significa: “Eu sobrevivi”.
A Pequena Abelha, Chris Leave.
Tipos de Abordagem
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Perdas e Lutos
Suporte Psicológico para situações de Perdas e Lutos – Como a psicoterapia do luto pode me ajudar?
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Abordagem Centrada na Pessoa
Se baseia na força do ser humano e em sua capacidade de enfrentar a si e ao outro.
Busca compreende a angústia de um ponto de vista existencial. Uso de estratégias para produzir insight (a finitude, conflitos existenciais). -
Terapia Congnitivo-Comportamental (TCC)
Terapia Cognitivo-Comportamental reinterpreta os elementos que geram emoção negativa. A cognição influencia o comportamento; A atividade cognitiva pode ser monitorada e alterada; O comportamento pode ser influenciado pela cognição.
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Arte Terapia
Exprime emoções através de imagens e expressões plásticas que mobilizam processos internos conflitivos, facilitando a estrutura e expansão da personalidade.
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Psico-Oncologia
Procura compreender as dimensões psicológicas presentes no diagnóstico oncológico, tais como o impacto do câncer no funcionamento emocional do paciente, de sua família e dos profissionais de saúde envolvidos em seu tratamento.
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Avaliação Neuropsicológica
A avaliação neuropsicológica investiga, através de instrumentos clínicos, o funcionamento de diversas funções cognitivas, tais como, a memória, a linguagem, as funções executivas e atencionais, as funções visuo-perceptivas e visuo-espaciais, as praxias, as funções intelectuais, dentre outras.
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Ludoterapia
“A criança brinca para expressar agressão, adquirir experiência, controlar ansiedades, estabelecer contatos sociais como integração da personalidade e por prazer.”
(Winnicott)
Tópicos Interessantes
Fique em casa, siga as instruções dos órgãos de saúde! Procure ajuda psicológica. ISOLAMENTO E SAÚDE MENTAL – O mundo todo está com medo e isto eleva muito a ansiedade. Sabemos que o Brasil é, segundo a OMS, o país com maior número de indivíduos ansiosos, portanto, neste momento vemos pessoas apresentando crises de pânico e inúmeras desordens de ansiedade. A obsessão também tem preocupado muito pessoas que não tinham tanto medo de se infectar: passam o dia inteiro pensando nisto, não desligam do noticiário, e o nervosismo e a insônia as estão atacando dia e noite. A compulsão em desinfetar tudo e todos tem sido também aumentada, não sem razão, mas a um ponto fora do que deveria ser considerado Cuidado para passar a ser “Doença”. Você observa as pessoas agarradas em seus vidrinhos de álcool em gel, esfregando as mãos o tempo todo, lavando-as milhares de vezes ao dia, passando pano com desinfetante na casa, maçanetas e tudo o mais, o dia inteiro. Gente! Atenção! Estamos numa pandemia horrorosa, assustadora, mas precisamos manter nossa Saúde Mental, pois uma coisa é Cuidado com a Infeção, mas outra é Distúrbio de Ansiedade que se expressa destas e de outras tantas formas.
1- FICAR DENTRO DE CASA é o primeiro cuidado, e um dos mais importantes atualmente. Sim, isto não é fácil para muita gente, mas esta é a forma que os cientistas encontraram para conter a contaminação assustadora. Vemos exemplos de condutas diferentes em outros países, que levaram ao aumento assustador de pacientes infectados;
2- AUMENTAR OS CUIDADOS COM NOSSA HIGIENE é de suma importância, dado que o Novo Corona se espalha pelo ar, e pode nos contaminar desta forma. Parece absurdo, mas precisou isto acontecer para muitos aprenderem a lavar as mãos!! Tomar banho também parece que virou moda!
3- DISTRAIR SUA MENTE com atividades tanto intelectuais quanto práticas é o segredo para manter seu equilíbrio mental. Temos disponibilidade de realizar inúmeros Cursos pela Internet, podemos e Devemos praticar algum tipo de atividade física dentro de nossas casas ( e a internet está lotada de treinos, nas mais diferentes especialidades), nossos familiares precisam de mais atenção, que agora temos de sobra, para conhecer quem convive conosco um pouco melhor;
4- CUIDAR DE NOSSA ALIMENTAÇÃO neste momento é fundamental, pois o que mais nos protege de agentes infectantes é nosso Sistema Imunológico. A alimentação adequada e saudável é o melhor caminho para fortalecê-lo numa hora como esta;
5- DIMINUIR O NÚMERO DE INFORMAÇÕES SOBRE A PANDEMIA pois os meios de comunicação não falam de outro assunto, e ficar ligadona nisto somente servirá para aumentar nossa ansiedade, pois cada minuto surge uma tragédia nova e maior a ser noticiada;
6- INFORMAR-SE NOS VEÍCULOS CONFIÁVEIS pois o aumento de Fake News é assustador! As mensagens de WhatsApp, Facebook e Instagram são reproduzidas numa velocidade impressionante, sem que se cheque a fonte da informação. Portanto Cuidado com elas;
7- POR ÚLTIMO, esta fase vai Acabar! Mas se não tomarmos conta de nossa Saúde Mental talvez a gente acabe antes do que esta pandemia!
Cuide-se, pois você é seu Bem mais Precioso!
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